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孕中期如何有效缓解尿频?

  我们知道由于宝宝的身体会挤压到妈妈们的膀胱。所以尿频是准妈妈最容易产生的症状和困扰,这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让准妈妈产生尿意,进而发展为尿频。那么,孕妈妈该怎么才好呢?相信妈妈们对此还不知道应该如何入应对那么接下来妈妈们就跟着小编一起来看看吧!让我们一起来了解一下相关信息。

缓解尿频

尿频也是妊娠的大约前13周内出现的症状。尿频的原因倒不是因为你情绪太激动,而是由于子宫增大,占据了更多的空间,对周围的器官包括膀胱形成一定的压迫。你甚至会出现膀胱充血,这是由于骨盆为了给胎儿提供养分,血流量增大,血管负荷增大而引起的。

到3~6个月之间,尿频的现象会减弱,因为子宫向腹前外侧膨起,这样骨盆暂时就不那么“拥挤”了。但是到妊娠的后期,尿频又会出现。因为这时你腹内的空间又狭小起来了,你会感到肚子里的宝宝在对你的膀胱又踢又抓,甚至常常感到它在游来游去的过程中用脑袋顶撞你。

那么,尿频究竟是不是病?要不要治?

生理性尿频是酱紫的,孕妈们对号入座↓↓↓

孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,这就是尿频。

对于这种非病理性尿频不用治疗,不妨学学一些生活技能,轻松助你缓解尿频君。

01:适当补水

什么?尿频喝水不是加重咩?非也!

平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水。可以在白天大量补充水分。

睡前几小时就开始限制水的摄入量,这样可以减少你夜间上厕所的次数。睡前1-2小时内不要喝水。

02:少吃利尿食物

孕早期尿频孕晚期尿频 孕晚期尿频怎么办

孕妈咪在怀孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,减轻尿频几率。

利尿食物有:西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等。

尿频

03:避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

另外,专家提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。

04:不要憋尿

不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!

人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了。此外,这样会使身体产生的废物排不出去,还可能引起尿毒症。

因此,外出时,先排光尿液,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。

小编相信经过以上的介绍,妈妈们已经对孕中期如何有效缓解尿频?有了一定的了解。希望以上文章中的提到的要点对各位新妈妈们有所帮助。当然妈妈们可以根据自身情况作出适当的调整,理智应对孕中期尿频的现象。

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